Poczucie własnej wartości, to stan psychiczny powstały na skutek elementarnej, uogólnionej oceny dokonanej na własny temat. Nasza samoocena jest wypadkową doświadczeń, wychowania, norm kulturowych, przekonaniami o świecie i nas samych, poczuciem sprawczości czy atrakcyjności. Poziom poczucia własnej wartości może wynikać nie tylko z doświadczeń z obecnego życia, ale także z doświadczeń nacechowanych silnym ładunkiem emocjonalnym, […]
To dwa terminy, które prawdopodobnie wielu osobom niewiele mówią, a związane są bezpośrednio z AUN, czyli autonomicznym układem nerwowym, nazywanym także wegetatywnym. Warto zdawać sobie sprawę z obu stanów, zatem już wyjaśniam, czym są i jak się ma sympatykotonia vs. parasympatykotonia. Upraszczając – sympatykotonia to stan pobudzenia układu sympatycznego (współczulnego), czyli najstarszej ewolucyjnie części AUN.
Pewnego dnia budzisz się, jak co dzień, ale jest jakoś inaczej. Coś, co do tej pory tolerowałaś zaczyna Cię uwierać, męczyć. Może pewne osoby i ich zachowania zaczynają Cię irytować. Może masz już dość swojej pracy, czujesz się niedoceniana, niewidziana, wykorzystywana, nieszanowana. Może masz dość swojego życia, czujesz się niespełniona, dni przelatują Ci przez palce,
W praktyce oznacza to, że wszystko się zmienia. Pory roku, przemijające fale na powierzchni mórz i oceanów, wschód i zachód Słońca – to wszystko jest przejawem nieustających zmian. Jedyną stałą rzeczą w przyrodzie jest zmiana. Można by rzec, że zmiana jest przejawem życia. Tylko człowiek stawia opór zmianom. Kiedy człowiek chce czegoś więcej, a z
Podróż człowieka przez życie to droga. Ma ona na celu jego samorealizację czyli doświadczanie z szerokiego spektrum tego, co życie ma do zaoferowania. Z mojej perspektywy wcielamy się jako istoty duchowe w ciała ludzkie, wybierając wcześniej wszystkie warunki, w których chcemy doświadczać. Choć są one dla wielu osób trudne, to służą rozwojowi jaźni. Człowiek jest
Emocje są często trudne do udźwignięcia, niekiedy przytłaczające czy obezwładniające. Chętnie je więc tłumimy, zagłuszamy. Często otumaniamy się używkami, obrazami z internetu czy serialami, kolejnymi bodźcami, żeby nie czuć tego, co próbuje przedostać się do naszej świadomości. Uciekamy od siebie i swojego cienia. Po co więc sięgać do tych głęboko skrywanych emocji? Po co mierzyć
W obecnych czasach pośpiechu, rywalizacji, coraz wyższych opłat nie współmiernie rosnących w stosunku do wynagrodzenia, stres jest nieporównywalnie częściej obecny w naszym życiu, niż jeszcze 30-40 lat temu. Zmiany w funkcjonowaniu organizmu pod wpływem stresu są tak zintensyfikowane, że co raz częściej to właśnie stres łączony jest z różnorodnymi problemami zdrowotnymi, które dotykają wielu aspektów
